Pilates

Pilates für den Rücken – Die Kraft aus der Mitte

Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraftübungen, Koordination, Stretching und Atemtechnik fliessend miteinander verbindet. Im Zentrum aller Übungen ist das Training der Stützmuskulatur, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit bewussten Bewegungen werden die Rumpfmuskulatur und die Muskeln des Beckenbodens gezielt und gelenkschonend gekräftigt. Ein regelmässiges Training verhilft Ihnen zu einer besseren Körperwahrnehmung und führt zu mehr Wohlbefinden. Probieren Sie es aus! Sie können jederzeit einsteigen.

Zielpublikum
offen für alle

Kursleitung
Kursleiterin mit anerkannter Pilates-Ausbildung

Kursart
Fortlaufende Kurse, 1 Mal wöchentlich am Montag von 19.30 bis 20.30 Uhr

Kursort
In den Räumlichkeiten von reactive Physiotherapie Abderhalden

Haben Sie Fragen?

Besuchen Sie meine Webseite  oder Schreiben Sie mir auf pilates.horn@mailbox.org

Christiane Mönnich, Horn