Pilates

Pilates für den Rücken – Die Kraft aus der Mitte

Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraftübungen, Koordination, Stretching und Atemtechnik fliessend miteinander verbindet. Im Zentrum aller Übungen ist das Training der Stützmuskulatur, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Mit bewussten Bewegungen werden die Rumpfmuskulatur und die Muskeln des Beckenbodens gezielt und gelenkschonend gekräftigt. Ein regelmässiges Training verhilft Ihnen zu einer besseren Körperwahrnehmung und führt zu mehr Wohlbefinden. Probieren Sie es aus! Sie können jederzeit einsteigen.

Zielpublikum: offen für alle

Kursleitung: Kursleiterinnen mit Pilates-Ausbildung.

Kursart: Fortlaufende Kurse, 1 Mal wöchentlich.

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Gerne stehen wir Ihnen zur Verfügung.

reactive Physiotherapie  Abderhalden
Patrick Abderhalden

071 841 77 77

071bu
Pilateslehrerin – Christiane Mönnich

abderhalden@reactive-physio.ch